Σας προσκαλούμε σε μια υπέροχη latin βραδιά, γεμάτη κέφι, διασκέδαση και πολλές εκπλήξεις.

Tα Happy Saturdays δημιουργήθηκαν για να φέρουν το fitness και τη γυμναστική στη ζωή σας. Είναι προπόνηση με ελεύθερη είσοδο για όλους όσους θα ήθελαν να νιώσουν τα οφέλη της γυμναστικής και να ζήσουν την εμπειρία.

Χορέψτε, ξεφυσίξτε, χοροπηδήστε, γρυρίστε, πλημμυρίστε από συναισθήματα.

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη (weight lifting class) που προσφέρει οφέλη σε όλο το νεύρο-μυϊκό σύστημα.​​

Eξερεύνηση στα όρια της δυναμικής και στατικής δύναμης του σώματός. Ασκήσεις και της Yoga και του Calisthenics χρησιμοποιώντας YogaBlocks και κάλτσες (Socks).

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη (weight lifting class) που προσφέρει οφέλη σε όλο το νεύρο-μυϊκό σύστημα.​

Πολύμορφο πρόγραμμα που στηρίζεται στο συνδυασμό πολλών ειδών άσκησης συμπεριλαμβανομένου της πολεμικής τέχνης Capoeira και της μεθόδου εκγύμνασης Animal Movement.

Πρόκειται για μια μέθοδο όπου συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του pilates με την έλλειψη βαρύτητας που δημιουργεί η αιώρα.

Πρόγραμμα ολοκληρωμένης προπόνησης με ελβετικές μπάλες γυμναστικής, οι γνωστές Fit Ballς και το βάρος του σώματος σε συνδυασμό με εξωτερικές αντιστάσεις.

Τα λάστιχα μπορούν να συμβάλλουν τα μέγιστα στην αύξηση δύναμης, μυικής μάζας και στο κάψιμο λίπους. Επιτρέπουν μεγάλο εύρος κίνησης στις ασκήσεις και παρέχουν προοδευτική αντίσταση και διαρκή τάση του μυ. 

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη (weight lifting class) που προσφέρει οφέλη σε όλο το νεύρο-μυϊκό σύστημα.

Πρακτική στην οποία εφαρμόζονται με αργό ρυθμό, και κρατούνται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους στάσεις ή asanas της Yoga