Το Aerial Pilates, είναι μια μέθοδος όπου συνδιάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του pilates με την έλλειψη βαρύτητας που δημιουργεί η αιώρα.

Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.

Οφέλη που θα αποκομίσετε με αυτή την πρακτική :
✅ μυϊκή ενδυνάμωση στην περιοχή της κοιλιάς, της ράχης, των γλουτών και των ποδιών, των ώμων και των χεριών. 
✅ βελτιώση της σωστή στάσης και ευθυγράμμισης του σώματος μέσω της βαρύτητας
✅ αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης
✅ βαθιά διάταση στους μύες

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους.

Απαραίτητη κράτηση θέσης.
Περιορισμένος αριθμός αιώρων (13)