My Items

Το Pilates Classic ανήκει στην κατηγορία των προγραμμάτων που συνδυάζουν σωματική και νοητική εξάσκηση μαζί. H τεχνική της βαθιάς αναπνοής σε κάθε άσκηση, η εικονική απεικόνιση των ασκήσεων, η ακρίβεια στην τεχνική και η αυτοσυγκέντρωση, δημιουργούν μια ολιστική πρακτική για τον ασκούμενο. H μέθοδος πιλάτες αποτελεί ένα είδος λειτουργικής προπόνησης καθότι δίνει έμφαση στο κέντρο, δουλεύει και στα τρία επίπεδα κίνησης ενώ δημιουργεί υποσυνείδητες συνήθειες που έχουν απόλυτη εφαρμογή στην καθημερινότητα του ασκούμενου. Βέβαια μπορεί να γίνει και δυναμικό πρόγραμμα εφόσον καλύπτει βασικές παραμέτρους της φυσικής κατάστασης όπως η δύναμη, η ευκαμψία και ευλυγισία, η αντοχή και επιμέρους παραμέτρους όπως η ισορροπία, η ιδιοδεκτικότητα και η κιναίσθηση. Βασισμένο στο αυθεντικό ασκησιολογικό ρεπερτόριο του Joseph Pilates, βοηθά στην σωστή στάση του σώματος, ευθυγράμμιση, ευλυγισία, ορθοσωμία. Περιστασιακά, χρησιμοποιείται ειδικά διαμορφωμένος εξοπλισμός όπου βοηθά στην καλύτερη κατανόηση κάποιων ασκήσεων η ανεβάζει τον βαθμό δυσκολίας τους.

To Yoga έχει σαν στόχο να κάνει τη yoga καθημερινή, εύχρηστη και προσιτή ώστε να μπορεί κάθε ασκούμενος να αποκτήσει μερικά από τα σημαντικά οφέλη της. Μέσα από τις asanas και την pranayama καθαρίζεται το υλικό σώμα από τα μπλοκαρίσματα και διορθώνετε η ανισορροπία των ενεργειακών και ψυχονοητικών δομών μέσα μας. Επιλέγοντας Yoga Concept™ προχωράμε στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, καλλιεργούμε την ενδοσκόπηση και την αναζήτηση του αληθινού πνευματικού εαυτού. Κατανοούμε κάθε asana που πραγματοποιούμε, νοιώθουμε κάθε λεπτό που ζούμε και έχουμε άμεση απήχηση στους νεοεισερχόμενους αλλά και τους έμπειρους υποστηρικτές της yoga. Επιλέγοντας Yoga Concept™ η yoga βρίσκεται μέσα στην αίθουσα ενώνοντας όλα τα επίπεδα της ύπαρξης με μοναδικό τρόπο.

To Stretch Body δίνει έμφαση στο κομμάτι της κινητοποίησης και των παθητικών διατάσεων. Πρόκειται για μια ουσιαστική και απαραίτητη προπονητική πρόταση που θα προσπαθήσει να μυήσει τον ασκούμενο στη φιλοσοφία των διατάσεων με απώτερο σκοπό να γίνει μέρος της προπονητικής του ρουτίνας. Με στόχο την σωστή στάση του σώματος, βελτιώνει την ευλυγισία και την ευκαμψία.

Ολιστικά Προγράμματα

© 2020 Discover My Great Good Place - by Iro Akrividi

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now