My Items

Το Power Cycling είναι το απόλυτο πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής άσκησης υψηλών παλμών με τη χρήση ειδικών στατικών ποδηλάτων εσωτερικού χώρου για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors εναλλάσονται βασικές προπονητικές αρχές και τεχνικές υψηλής έντασης, με δυνατή μουσική ακολουθόντας μοναδικές διαδρομές που στόχο έχουν να βελτιώθεί η αερόβια και η αναερόβια.

Tabata είναι μέθοδος γυμναστικής σε πολύ έντονους ρυθμούς ή αλλιώς για ένα περιεκτικό πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης, όπου περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με σύντομες περιόδους ανάπαυσης. Στόχος είναι η κάυση όσο το δυνατόν περισσότερου λίπους σε μικρό χρονικό διάστημα, η ενίσχυση του μεταβολισμού, η βελτίωση της αναερόβια ικανότητας και η αύξηση της μυϊκή αντοχής.

Αερόβια Προγράμματα

© 2020 Discover My Great Good Place - by Iro Akrividi

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now