Το theConcept-Ταύρου και η Konstantina Papadopoulou σας προκαλούν σε ένα Burpee Challenge

Το #Βurpee, (ή #squat thrust) είναι μια πλήρους σώματος άσκηση που χρησιμοποιείται για αύξηση δύναμης και αερόβια προπόνηση. Η βασική κίνηση εκτελείται σε τέσσερα στάδια. Ακολουθεί το φαινόμενο υψηλής έντασης που κυριαρχεί στα γυμναστήρια τώρα και λέει "λιγότερα είναι περισσότερα", δηλαδή λιγότερος χρόνος προπόνησης, αλλά πιο έντονη προπόνηση. Εξάλου τελευταίες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τέτοιου τύπου προπονητική πρόκειται να ενισχύσει το μεταβολισμό σας.

Το Burpee Challenge είναι μια προπονητική πρόκληση λεπτού προς λεπτό. Στο πρώτο λεπτό, ολοκληρώνουμε ένα #Βurpee. Στο δεύτερο λεπτό, κάνουμε δύο. Τρίτο λεπτό, τρία ... μέχρις ότου να μην μπορούμε να ολοκληρώσουμε το απαιτούμενο ποσό των #Βurpees σε ένα λεπτό.

Όταν έχετε καλύψει το υψηλότερο δυναμικό σας, η προπόνηση έχει τελειώσει! Τελειώνοντας θα ακολουθήσουν διατατικές ασκήσεις ηρεμίας.

Εσύ πόσα #Burpees AΝΤΕΧΕΙΣ;;

Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων καλείται στο +030 213 014 6969, ή επισκέπτεστε τις εγκαταστάσεις του theConcept-Ταύρου, Κορυζή 28, στον Ταύρο.

Κόστος συμμετοχής: 10€ +φπα
(για τα μέλη του theConcept-Ταύρου 6€ +φπα)

*Η κράτηση θέσης μπορεί να θεωρηθεί επιβεβαιωμένη και ολοκληρωμένη μόνον κατόπιν τελικής αποπληρωμής του κόστους συμμετοχής.

*Αριθμός θέσεων 12