5personal.png

Εξατομικευμένη εκγύμναση με τον προσωπικό σου επιστημονικά καταρτισμένο γυμναστή να σχεδιάζει κάθε στάδιο του προπονητικού σου προγράμματος ειδικά προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες και στόχους.

Μείωση Λίπους (Fat Loss)

 

Απώλεια λίπους γρήγορα, αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Διατήρηση του βάρους και της φυσικής κατάστασης σε ιδανικά επίπεδα για τον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά. Στόχοι του προπονητικού πλάνου είναι:

  • Απώλεια λίπους

  • Αύξηση της μυϊκής μάζας

  • Αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού

  • Σύσφιξη σώματος

images.jpg
achieve-your-goals.jpg

Μυϊκή Γράμμωση (Body Transformation)

Δημιουργία ενός καλλίγραμμου, δυνατού και γραμμωμένου σώματος, μέσω εκγύμνασης των μυών του σώματος, με στόχο την απώλεια του λίπους που τους περιβάλλει. Άρα αερόβια άσκηση μαζί με βάρη. Στόχοι:

  • Διατήρηση σταθερού βάρους, αύξηση μυικού βάρους και μείωση λίπους ή μείωση σωματικού βάρους με μείωση σωματικού λίπους

  • Σύσφιξη σώματος

Αποκατάσταση Τραυματισμού (Injury Rehabilitation)

 

Προπονητική θεραπείας, αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών με αποτελεσματικότητα και ασφάλεια προσαρμοσμένη στις ειδικές συνθήκες υγείας και φυσιολογίας εκάστου ασκούμενου. Στόχοι του πλάνου αποκατάστασης είναι:

  • Ενδυνάμωση των μυών

  • Αύξηση της ελαστικότητας των αρθρώσεων

  • Ενδυνάμωση των γύρω περιοχών για την υποστήριξη του τραυματισμού

  • Διάταση των περιοχών που έχουν βραχύνσεις

  • Ισχυροποίηση ανοσοποιητικού συστήματος

  • Ευεξία και καταπολέμηση του στρες

images (1).jpg
personal-training.jpg

ΑΜΕΣΑ αποτελέσματα!

 

Προπονητική με άμεσο αποτέλεσμα. Δημιούργησε άμεσα και αποτελεσματικά το σώμα και την φυσική κατάσταση που πάντα ονειρευόσουν! Στόχοι του προπονητικού πλάνου άμεσων αποτελεσμάτων είναι: