Total Body

Total Body

Το Total Body είναι το απόλυτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και ανήκει στην κατηγορία των προγραμμάτων δύναμης με την χρήση συμβατικών αντιστάσεων. Χρησιμοποιούνται μπάρες και βάρη (δίσκους) και η εφαρμογή βασίζεται στην μέθοδο των πολλών επαναλήψεων με ελαφριά ή μεσαία βάρη (αντιστάσεις). Το μοναδικό πρόγραμμα από την σειρά theConcept που εφαρμόζει προπόνηση με χρήση βαρών. Εναλλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν βαράκια ή και λάστιχα.